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Pour commencer, nous devons avoir à notre disposition tous les ingrédients nécessaires : le riz, le lait d’avoine, le sucre, les fruits rouges, le jaune d’œuf, etc.
Laver le riz dans de l’eau froide pour retirer une partie de l’amidon. Laisser couler l’eau jusqu’à ce qu’elle ne sorte plus teintée en blanc. Chauffer le lait d’avoine et, lorsqu’il est porté à ébullition, renverser le riz, en le laissant à feu moyen bas, pendant environ 18 minutes.
Ensuite, retirer du feu et ajouter le jaune d’œuf et le sucre. Mélanger soigneusement. Tremper et laisser refroidir. Après environ 3 heures au réfrigérateur, le riz sera complètement froid, et nous pouvons ajouter le reste des ingrédients.
Nous servons dans des bols ou des plats de dessert individuels en forme de bol, accompagnés des fruits rouges et du muesli saupoudré au-dessus, au goût. Votre riz est prêt avec du lait d’avoine, muesli et fruits rouges!
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Le petit déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée, car la façon dont nous prenons le petit déjeuner détermine l’énergie et l’humeur avec laquelle nous faisons face à la journée. Prendre un bon petit déjeuner est essentiel pour bien se nourrir, et le manque de temps ne devrait jamais être une excuse pour ne pas prendre un petit déjeuner équilibré. Préparer un petit déjeuner sain et riche en peu de temps est très facile en suivant cette recette de riz au lait d’avoine, muesli et fruits rouges.
Un bon petit déjeuner doit toujours avoir des céréales, du lait et des fruits, mais pour ne pas vous ennuyer en les mangeant, nous vous proposons d’essayer de préparer ce riz avec du lait d’avoine, muesli et fruits rouges, avec notre Riz rond Arroz Cigala. Il s’agit d’une recette facile et digestive, qui a tout ce dont vous avez besoin pour prendre un petit déjeuner énergique, sain et équilibré, en moins de 5 minutes.
Le matin est un moment où nous sommes très occupé, où nous avons beaucoup de choses à faire avant de quitter la maison, alors qui a beaucoup de temps pour préparer le petit déjeuner? La clé pour réussir est de s’organiser et de préparer certaines choses à l’avance. De cette façon, vous ne serez pas long à préparer un petit-déjeuner sain, que vous pouvez même prendre au bureau dans un lunch box, pour profiter en milieu de matinée.
Préparer le riz avec du lait d’avoine l’après-midi avant et le garder au réfrigérateur pendant quelques jours. Le matin, vous n’aurez qu’à servir un peu de riz avec du lait d’avoine dans un bol, ajouter une poignée de fruits rouges, saupoudrer d’un peu de muesli et commencer la matinée avec un petit déjeuner aussi sain que délicieux.
Et, après un bon petit déjeuner, il faut profiter d’un bon déjeuner. Prendre soin de soi est plus simple que vous ne le pensez, il suffit de lui donner un peu d’envie. Et quoi de mieux pour commencer à prendre soin de vous en profitant d’une riche salade de riz au thon et à l’avocat, une recette délicieuse qui mélangera les saveurs de la mer avec l’avocat. C’est délicieux!
Le lait d’avoine est l’une des alternatives au lait de vache les plus populaires aujourd’hui. Êtes-vous conscient de ses avantages ? Il est idéal pour réduire le cholestérol, prend soin du système nerveux central et contrôle les niveaux de sucre. Et quelle meilleure façon d’introduire cet aliment bénéfique dans votre alimentation qu’avec cette recette que nous vous proposons de riz au lait d’avoine, muesli et fruits rouges.
